八段锦最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢 众妙篇》曾记述了具体练习方法：“仰掌上举以治三焦者也，左肝右肺如射雕焉；东西独托所以安其脾胃矣；返复而顾所以理其伤劳矣；大小朝天所以通其五藏矣；咽津补气，左右挑其手，摆鳝之尾所以祛心之疾矣；左右手以攀其足所以治其腰矣。”

现在的青少年大多缺乏锻炼，导致体质虚弱，免疫力低，针对这种情况，赤峰北方电力职业技术学校经过调研，于2018年开始利用间操、课余时间倡导师生习练“八段锦”。一年多来，效果大好，师生受益良多。

生活在当下最重要

生活是一首欢乐的歌

昨天已经成为历史，翻过了就无须再遗憾；明天尚未到来，大专技校大全,大专学校，尽管它充满着无限的可能，毕竟还是个未知数。

叮铃铃”，下课声响了，我又上了一节妙趣横生的课，自从上次学会好好做笔记，上课也容易静下心来听老师讲课这个重要的道理之后，我每次都跟着老师的步伐听讲，虽然有时偶尔会去做下面的笔记。

生活需要无处不在的掌声

八段锦是我国古代的导引术，未来流行的专业，由8个动作组成，可 锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果从而 提升人体代谢功能， 增强自身对抗湿毒的能力。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。

在疫情时期，八段锦、太极拳这些中医传统保健方法备受推崇，火了起来。在各个病区，医护和患者共练八段锦、太极拳、易筋经的场景屡见不鲜，增强体质、舒缓压力、加快疾病康复，可以说益处多多，深受患者喜爱。那么下面我们就让赤峰北方电力职业技术学校为我们介绍一下八段锦吧！

国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德说，在中医药参与治疗的“组合拳”中，除了中药汤剂、中成药、中药注射剂，中医传统疗法针灸、耳穴贴敷、耳穴压豆、八段锦、易筋经、太极拳等综合治疗，为抢救危重病人患者打好了平台，赢得了时间。

生活中掌声无处不在，无论是成功和失败，前进和后退，这生活中每一处细节都需要掌声。

《灵剑子引导子午记》也记有：“仰托一度理三焦，左肝右肺如射雕，东脾单托西通胃，保定中职，五劳回顾七伤调，游鱼摆尾通心脏，手攀双足理于腰，次鸣天鼓三十六，两手掩耳后头敲。”

为了大力弘扬中华传统文化，达到全民健身、全民健康的的目的，赤峰北方电力职业技术学校校办公室特意分别整理出男女版动态释义“八段锦”功法动作，以飨大家。

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