厌学现象的形成是多个方面的，学生自己有原因，学生家长、老师也有原因，那么如果想要帮助孩子缓解厌学情绪，需要多方的综合努力，那么希望各位家长和老师一起努力，配合学生走出厌学！

六.远离网络游戏。

厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。同学们要学会发现自己在平时的学习和生活中所表现出来的良好、积极的学习态度，并适当地给自己一些肯定。这样一来，同学们就能够接受自我，并且认识到自己是能够学习好的。

厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，过高的目标容易使自己产生较大的心理压力，往往会欲速则不达;当然，目标太低则起不到应有的激励作用。所以，同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

兴趣是比较好比较不错的的老师。厌学的同学对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践。同学们要尽量创造条件，大专招生网，参与各种自己感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。要学会逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底告别厌学的心理。

因为师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数，保定学校，这些同学平时应该多与老师接触，要尽量和老师之间建立一个平等、融洽的关系，多与老师沟通，多向老师请教。

四.严格要求，增强自控能力。